Las habilidades en Mindfulness predicen la conducta prosocial en niños en edad preescolar

La capacidad de los niños pequeños de autorregularse la atención y las emociónes contribuye a su éxito escolar y predice su logro académico. Hay una necesidad de programas que permitan mejorar las habilidades de autorregulación de los niños, y las intervenciones basadas en mindfulness que promueven la atención sostenida, autocontrol, y la flexibilidad cognitiva pueden Leer Más …

Cursos gratuitos Mindfulness Zaragoza

Con la practica continuada del Mindfulness se aprenderán recursos y habilidades para afrontar los problemas diarios de otra forma, desde otra perspectiva, de esta forma al incluir las prácticas de mindfulness en sus  vidas cotidianamente, no solo les ayudara a manejar y reducir el estrés, la ansiedad, la agitación, inquietud, preocupación, la tensión, las obsesiones, los temores, Leer Más …

Hola Meditación Adiós Antidepresivos

Los investigadores han encontrado que la meditación regular puede aliviar la ansiedad, el dolor y el estrés. En este estudio participaron 3500 personas de EEUU y se concluyó que la meditación alivia los síntomas de la depresión de la misma manera que los antidepresivos convencionales. El mindfulness, que tiene una larga historia en las tradiciones Leer Más …